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Erste-Hilfe-Ausrüstung und Notfall-Medikamente für deine Radreise: Was du wirklich brauchst
Radreisen sind Abenteuer pur – aber ganz ehrlich: manchmal läuft nicht alles glatt. Ein Sturz, ein aufgeschlagenes Knie oder ein fieser Magen-Darm-Infekt können dir schnell den Tag (oder die Woche) vermiesen.Deshalb gehört eine richtig gute Erste-Hilfe-Ausrüstung in jedes Bikepacking- oder Radtouren-Setup – besonders, wenn du wochenlang unterwegs bist. Hier…
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Energieverbrauch (Kalorienverbrauch) auf Radreisen
Kalorienverbrauch beim Radreisen – So berechnest du deinen Energiebedarfe Radreisen sind eine großartige Möglichkeit, neue Orte zu erkunden, der Natur nahe zu sein und gleichzeitig fit zu bleiben. Doch gerade, wenn du mehrere Tage hintereinander in die Pedale trittst, spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Dein Kalorienverbrauch erhöht sich…
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Die Top 10 Frühlings-Wildkräuter für unterwegs: Erkennen, Sammeln und Genießen
Als leidenschaftlicher Radfahrer und Veganer habe ich über die Jahre eine besondere Verbindung zu den Schätzen am Wegesrand entwickelt. Wildkräuter sind nicht nur kostenlose Superfoods, sondern auch die perfekte Ergänzung für jede Radtour – leicht, nährstoffreich und absolut frisch. In diesem Artikel stelle ich dir die zehn wichtigsten Frühlingswildkräuter…
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Warum ich mich für vegane Ernährung auf Radreisen entschieden habe
Vorteile der veganen Ernährung auf Radreisen: Abenteuer, Energie und gesunde Mahlzeiten für unterwegs Es gibt diesen besonderen Moment auf jeder Radreise: Der Wind weht durch die Haare, die Landschaft zieht sich in einer endlosen Kette von Hügeln und Tälern vor dir aus, und du fühlst dich von der Freiheit…
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Mich hat es erwischt! Diagnose „Weißer Hautkrebs“
Als mich meine Mutter fragte, was ich da im Gesicht hätte, machte ich mir noch keine Gedanken. Ich dachte, das ist wohl ein Altersfleck. Aber der Fleck wollte einfach nicht kleiner werden, fühlte sich sogar hart und knorpelig an und hatte so eine raue Oberfläche. Da in meiner Familie…
